Cara sederhana menghadapi stress

CARA SEDERHANA MENGHADAPI STRESS

            Stress , pasti semua orang pernah mengalaminya. Seringkali ada beberapa hal atau kejadian yang membuat diri anda merasakan stress, gelisah atau harap harap cemas dari suatu kejadian tersebut. Bukan tidak mungkin beberapa kejadian membuat diri anda merasa ingin lari dari suatu permasalahan tersebut. Nah bagaimana sih cara menghadapi stress?

Cara sederhana nya dengan membangun Sebuah rasa kedamaian dalam diri anda. Sebenarnya diri anda lah yang dapat mengendalikan sepenuhnya dengan cara duduk ditempat nyaman dan rasakan suasana senyaman mungkin sehingga anda berada dikeadaaan Alpha. Alpha adalah suatu keadaan yang merupakan keadaan rileks .Keadaan alpha dapat dilakukan agar melenyapkan stress.

Berikut ini akan saya sajikan cara Membuat tempat kedamaian anda:

Membangun tempat kedamaian anda dengan membayangkan dan rasakan

            Caranya adalah dengan membayangkan tempat yang indah dalam keadaan Alpha dan rasakan betapa rileksnya anda. Dalam keadaan ini anda diharuskan untuk memikirkan  tempat yang anda sukai dan rasakan hawa sekitarnya. Bayangkan suasana sekitar semirip mungkin.

Diskusi tentang tempat kedamaian

            Dalam diri sendiri menciptakan suasana kedamaian senaman mungkin

Diskusi lanjutan

            Yakinkan pada diri anda berada pada tempat ternyaman dan bayangkan semua masalah anda ditempelkan pada sesuatu yang bisa membawa pergi masalah tersebut.

Disukusi lagi

            Dengan pengulangan membayangkan tempat kedamaian secara terus menerus akan lebih cepat anda memasuki tempat kedamaian tersebut.

            Nah itu dia cara sederhana menghadapi stress,  yang dibutuhkan oleh anda hanya sebuah kereleksasian dan diri dan jangan cemas. Karena itu semua yang mengendalikan hanya pada diri anda.